Emotionele verwerking

Bij creatieve expressie gaat het niet alleen om afleiding of om dingen 'van je af schilderen'. Psycholoog Jan Taal legt uit: "Natuurlijk is het goed dat je emoties de ruimte krijgen als je ze op creatieve wijze kunt uitdrukken. Maar minstens zo belangrijk is dat je ze daarmee erkent, dat ze er mogen zijn. Sterker nog, dat je er zelf mag zijn, precies zoals je op dat moment bent, met al je wanhoop, verdriet, onmacht, woede of hoop. De werken die mensen maken zijn onderdeel van hun identiteit. De personen die ik begeleid ervaren dat vaak heel sterk. Het gaat absoluut niet over 'kunst maken' maar puur over uitdrukken wie je bent. (...) Door verbeelding en creativiteit te gebruiken kom je op een diepere laag van je bewustzijn. Wat we zien is dat mensen een enorme kracht in zichzelf herbergen die ze vaak pas in een crisis ontdekken. Creatieve processen kunnen helpen die kracht naar boven te halen en te gebruiken. Met het verbeelden geef je richting aan je gevoelens en je denken. De expressie helpt zo om de ziekte te verwerken en een nieuwe balans in je leven te vinden."


Lees wat anderen hierover zeggen op de citatenpagina.

Lees hier meer in een artikel van Jan Taal uit 2003.

Of lees hier wat Jan Taal, een creatief therapeut en een oncoloog vinden van creatieve therapie.


Carola Driezes laat zien welke emoties zij ervaart in haar creatieve proces